Шаг на встречу от МОК для юниоров из России
В то время как взрослые спортсмены по-прежнему соревнуются по отдельной схеме — для них сохраняется нейтральный статус, запрет на флаги, гимны и участие в командных турнирах, например, на Олимпиаде-2026 в Италии, — юниорам МОК официально вернул полный набор прав. Это означает флаг, гимн, командную форму и возможность участвовать в соревнованиях без специальных скринингов и «проверок […]
Пилонный спорт: полный гид для новичков и не только
Что на самом деле ждёт тебя на спорте у пилона Спорт на пилоне давно не ограничивается клубными ассоциациями. Это работа с собственным весом, акробатика, танец и хореография в одном флаконе, причём зайти сюда можно почти с любой физической формы. В России его официально признали видом спорта в 2021 году, в мире уже много лет проходят […]
Скелетон без Игр: золото Семёнова в Инсбруке
Победил на олимпийском льду. В вид, который для России уже закрыли Российский скелетонист выигрывает Инсбрук, а мужского скелетона России в Милане‑2026 уже не будет. Владислав Семёнов проезжает два заезда за **1:49,27** и берёт золото Кубка Европы на треке, который обычно ведёт на Олимпиаду. Второй — тоже россиянин, Даниил Романов, отстаёт почти на полсекунды, третий — […]
Тренировка на ягодицы: простой комплекс для дома
Зачем вообще качать ягодицы Спина ноет после дня за столом, колени «горят» после обычной прогулки, и это не «возраст» и не «слабые суставы». Чаще всего задница просто не работает. Там, где вес тела должен держать таз, его перехватывает поясница и колени. Самая крупная мышца тела стабилизирует корпус, включается в каждом шаге, в подъеме по лестнице, […]
Тайский бокс для начинающих: 7 шагов + техника ударов 2026
В какой-то день вы ловите себя на простой мысли: «Хочу в зал. Не просто крутить гантели, а заняться чем-то живым». Кому-то щёлкает после боя по ТВ, кому-то после очередного дня в офисе, когда внутри всё гудит. В голове всплывает «тайский бокс» и уже не отпускает. Страшно, да. Перед глазами ринг, кровь, разбитые брови. В реальности […]
Глобальный рынок фитнеса в 2025 году. Цифры, тренды и трансформация индустрии
Масштабы и динамика роста Мировая индустрия фитнеса демонстрирует впечатляющие темпы роста и продолжает укреплять свои позиции на глобальном рынке. По итогам 2024 года её совокупный объём превысил отметку в $150 миллиардов, что свидетельствует о существенном влиянии на экономику и повседневную жизнь миллионов людей по всему миру. Эксперты прогнозируют дальнейшее расширение рынка, ожидая, что к концу […]
Темная сторона фитнес-инфлюенсеров: Почему доверие важнее хайпа
67% людей в возрасте 18–35 лет выбирают фитнес-программы по советам инфлюенсеров, но лишь 12% из этих гуру имеют профильное образование (исследование Fitness Industry Council, 2024). За яркими фото до/после, челленджами и партнёрками с «чудо-добавками» скрывается реальная цена доверчивости: рост расстройств пищевого поведения на 41%, травмы от неправильных техник и пустые кошельки. Фейковые трансформации В 2023 […]
Виды спорта будущего: Что будет популярно через 10 лет (прогноз экспертов)
Спорт всегда был отражением технологического и социального прогресса. Если в XX веке мир захватили футбол, баскетбол и бег, то к 2035 году нас ждут дисциплины, о которых сегодня можно лишь догадываться. Эксперты прогнозируют: на смену традиционным видам придут гибриды технологий, экологии и урбанистической культуры. Виртуальные миры и киберспорт 2.0 К 2035 году киберспорт перестанет быть […]
Наука восстановления: Почему отдых — это часть тренировки
Питание для восстановления: Топливо для чемпионов Восстановление — это не просто период бездействия или пассивного отдыха; это сложный и многогранный биохимический процесс, который требует адекватного и целенаправленного «топлива». Без правильно подобранного питания все интенсивные усилия, приложенные в тренажерном зале или на спортивной площадке, могут быть сведены к нулю, а прогресс — замедлен или полностью остановлен. […]
Как сообщество повышает эффективность ваших тренировок
Представьте себе раннее зимнее утро. Темно, холодно, будильник настойчиво требует подниматься на пробежку. В одиночку велик соблазн отключить его и перевернуться на другой бок. Но если вас ждут несколько человек в парке, чтобы пробежаться вместе, шансов пропустить тренировку становится в разы меньше. Это — самое очевидное, но далеко не единственное проявление магии сообщества в мире […]
